毒親の因縁を断ち切って自由なあなたを生きる「オリジナルライフメソッド」香月映見です。
今日もブログを読んでくださり、大変ありがとうございます。
8月17日～22日まで、関西の地元に帰っておりました。
↓ ↓ ↓
人生でケチってはいけないこと、3選！～親を理由に自分の人生を止めないで～前編
https://original-ownlife.com/blog-2024-12/
自分を粗末にすることを延々と何十年も継続し、学ぶことの多い我が母ですが、私は決して「あの母で良かった、あの父で良かった」とは思っておりません。
また、思う必要もない、と思っています。
大切なのは、あの父母の下に生まれた変えようのない事実を受け止め、
そして、だから、自分は自分の人生をどうしていきたいのか、です。
今の自分や周りの環境を見ると「満たされているなぁ、幸せだなぁ、有難いなぁ」と感じるため、辛うじて「あの父母の生き様を見て来たからこそ(自分は自分の人生を、切り拓いて来られた)」とは思います。
全ては人生の学び、と言えば聞こえは良いですが、私は個人的にやはり「経験したくなかった」という出来事もあります。
そんな時はどうするか？
全てを学びと受け取れたら、何よりも自分が楽になると分かっているのに・・・感情的にどうしてもそうは出来ない「自分を赦(ゆる)します」。
何度も何度も赦すのです。
◆母の生き様を見て、思うこと「人は生きたように死ぬ」
と言う訳で思いつくのが、「人生でケチってはいけない3選」です。
*下記には「投資」と表現していますが、決して金銭の投資だけを指すものではなく、時間・労力も含みます。
1）学びへの投資
時は金なり、いや 命なり。
人は必ず誰しも、肉体の最期を迎えます。
そして世の中には自分の知らないことが、まだまだ山ほどあります。
自分の興味あることに対して考えや想いを巡らせたり、本を読んだり、映画を観たり、行きたい場所へ行ったり、関連する講座に入ったり、通信教育で学んだり、何でもいいんです。
自分が「してみたいな」と感じることを、小さなことから始めてみましょう。
もちろん旅行などの「体験」だって、大切な自己投資の一つです。
したいことをさせてあげると、何より「自分」が喜びます😊
2）健康への投資
書く必要が無いくらい当たり前なのですが、栄養・睡眠・適度な運動、必要ですね。
年齢を重ねると、誰でも出来ないことが増えてきます。
足腰も弱り、目や耳も衰えてきます。病気や怪我からのリカバリーも、遅くなります。
身体が弱ってきたり恒常的に痛いところがあると、これまた当たり前ですが気分も沈み、自信もなくなってきます。
ただ
老化は止められませんが、メンテを継続していくことで遅延はできます。(お肌もね！)
身体が整うと活力(エネルギー)が湧き、やはり何より「自分」が喜びます😊
3）人間関係への投資
人の悩みの8割以上は、人間関係だと言われています。
あなたの心身・存在を大切に扱ってくれない人を、あなたが大切にする必要は無いのです。
それた例え、血縁でも、です。
私たち人間は、群れを好む生き物です。例え煩わしい社会と自らを隔絶し、晴耕雨読な生活がしたくて山などに籠ったとしても、長期間だと今度は孤独に苛まれるでしょう。
ヒトとして生きる場合、何らかのコミュニティに属すことは自分の存在価値や意義を実感することにも繋がります。
勿論どこかに属していたとしても、その繋がり方はあなたの自由です。(ゆるく浅く とか 深く強く とか)
父母を見ていて強く思うのは、人生って誰と長く一緒に過ごすかで、本当に良くも悪くもなる、ということです。
有限な人生時間、会いたい人に会い、会いたくない人とは距離を置き、自分自身が心地よいと感じる時間を過ごしましょう。
これも何より「自分」が喜びます😊
そしてこの心地よい時間が、結果的には1）の学びになったり、2）の心身の健康にも繋がってきます。
◆もう一つ、とても大切なこと
それは1）2）3）を継続し、習慣化していくことです。
その「今」の積み重ねが、未来の自分の「人生」となります。
だからこそ、小さなことから、です。「今」できることから、です。
じゃないと、継続できないので意味が無いのです。
逆に言えば、私たちが自分の人生に行き詰まりを感じている場合、1）2）3）に自分が思うような投資ができていない、且つその出来ていない状態を(自分もとってもシンドイのに)わざわざ継続して習慣化している、と言えます。
◆このブログで一番お伝えしたいこと
これを読んでくださる方は、少なからず機能不全家庭とご縁ある方だと思います。
あなたの辛さや不幸度合いを、誰とも比べる必要はありません。
あなたが「辛い」なら、それは「辛い」のです。
もっと上がいる！とか もっと大変な人もいる！とかではなく、表現おかしいですが、もう正々堂々と辛がってください。
子どもだったあなたは、何も悪くない！！！
そしてカウンセリングやコーチング、心療内科などでご自身が適切と思われる手当を行い、上述の1）2）3）の自分が生きやすくなる自分への投資を行っていくことで ＝ 自分の回りにいるあなたの大切な方々も「喜び幸せ」ということです。
負も連鎖しますが、愛や喜びも必ず連鎖、波及いたします。
◆全ては「自分」から始まります
毒親運営の機能不全家庭育ちでも、必ず幸せになれます。
私が提供させていただいているカウンセリングとは、クライアントさん方々の「なりたい自分」「描く未来」をクライアントさんご自身が具体的に実現していく、その基礎体力と基礎知識を身につけて頂くために伴走する、というものです。
どうかどうか「親がこうだから、私はこういう育ちだから、私はこういう性格だから」で、ご自身の未来を諦めたり、閉ざしてしまわないでくださいね。
希望があなたを捨てるのではない。あなたが希望を捨てるのです。
『自己創造の原則』ジョージ・ウェインバーグ著／加藤諦三訳
◆私たちは「今の自分」を通じてでしか、未来をイメージできない
これはもう、脳がそういう仕組みになっております。
（具体的には脳のホメオスタシス＝現状維持機能、と言われる働きです。つまり「変わりたくない！」という本能です）
でもその「今の自分」(これが自分だ、と認識している自身のセルフイメージ)って、実はあの難儀な親との関わりの中で致し方なく苦肉の策で創り上げた「ニセモノ」だったとしたら・・・
この辺りはカウンセリングに臨んで頂く過程でロジックな説明を挟みながら、傷ついたお心を癒していくようカウンセリングは進んで行きます。
◆カウンセリングでできること
外科治療のように、カウンセラーが一方的にクライアントさんの傷を治療して行くのではありません。
上述した「ニセモノ・セルフイメージ」ではなく、カウンセラーがクライアントさんに伴走することで「本当のわたし」を一緒に探していく、つまりは「自分が自分を知ること」これがカウンセリングの主旨です。
自分って本当は何を考えているのか。何を想っているのか また 何をどう思い込んで今まで生きてきたのか。
そして自分は自分の85～100年の有限なこの人生を、一体どうしていきたいのか。(健康寿命は75歳、ね！)
これを知ってあげられるのは、自分しかいないのです。
知ってあげればあげるほど、何より自分が喜びます😊
そして
本当の自分が見えてくると・・・
「私は何のために生まれ、生きているのか」が見えて参ります。
「一度話してみよう」と思われる方、私はそのあなたの勇気に敬意を払い、
心から歓迎し精一杯あなたに伴走させて頂きます。
